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Kursaufbau: Die Kurse sind aufeinander abgestimmt und so aufgebaut, dass sie sich im Schwierigkeitsgrad steigern.
Um den besten Trainingserfolg zu erzielen, ist es empfehlenswert die Kurse nacheinander zu absolvieren.

Die Kurse die mit einem * versehen sind wechseln sich wöchentlich ab.

In den geraden Kalenderwochen (wie z.B. KW2, KW4, KW6, KW8,..) ist Montag More Flexible, Dienstag Chill The Power, Mittwoch Beast Mode und Donnerstag Agravic Silks.
In den ungeraden Kalenderwochen (wie z.B. KW1, KW3, KW5, KW7,..) ist Montag Let’s Dance, Dienstag More Flexible, Mittwoch Let’s Dance und Donnerstag Hooptastic.

Poledance ist ein Sport der den ganzen Körper beansprucht. Es ist kein klassisches Workout - es verbindet viele sportliche und körperliche Aspekte miteinander. Hier wird deine Kraft gesteigert, dein Körper trainiert und definiert. Auch deine Beweglichkeit, deine Körperbeherrschung, sowie dein Balancegefühl werden gefördert. Über den sportlichen Bereich hinaus, trägt Poledance auch zur Steigerung des Selbstvertrauens bei. Tanzen voller Eleganz und Kraft – komm und tanz mit uns.

Poledance

Agravic Silks, vorwiegend bekannt als Aerial Silk, ist ein Ganzkörpertraining  aus dem Bereich der Luftakrobatik. Es wird jede einzelne Muskelfaser in deinem Körper angesprochen. Kraft, Balancegefühl und Körperbeherrschung werden enorm gesteigert. Neben den sportlichen Aspekten ist Aerial Silk pure Ästhetik und Faszination. Es vereint Kraft, Beweglichkeit und Eleganz. Eine Bewegungskunst fast schwerelos in der Luft zu tanzen. Lass uns gemeinsam die Lüfte erobern.

Agravic Silks (Aerial Silk)

Aerial Hoop ist eine Bewegungskunst der Luftakrobatik aus dem Zirkusbereich. Akrobatik und Ästhetik wird hier großgeschrieben. Es kräftigt deinen gesamten Körper und dein Körperbewusstsein wird gesteigert. Auch deine Ausdauer und Koordination wird trainiert und stetig verbessert. Von Figuren, Drehungen bis zu Fallelementen, sogenannten Drops, ist hier alles möglich. Komm auch du in den Kreis der Körperspannung, Ästhetik und Akrobatik.

Hooptastic (Aerial Hoop)

Trainerinnen

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Verena

 

Isabella

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Schicke einfach eine Email mit deiner Frage/deinen Fragen an office@pole-aerial-tanzstudio.at